为何越来越多的人晚上睡不着?也不知道从什么时候开始，睡个好觉居然成为了一件可遇不可求的事情。想想上学那会儿，只要沾上枕头，谁也别想轻易吵醒。自从工作后，睡眠质量突然就掉了下来，什么都在降级，连睡眠也是。

　　焦虑就那么轻而易举地带走了大家的头发。

　　也总是在特别努力的那段时间，开始睡不好。

　　而在熬夜的原因里，不想睡觉的报复性熬夜占了绝大部分。

　　白天已经很忙了，属于自己的时间少之又少，就想从熬夜的时间里把今天延长。

　　你看，每一个习惯性失眠的人，其实都是在竭力的找回自我，找回那个自认为非常重要的东西。

　　是不被现实扭曲和吞噬，也是对生活不满的反抗。

　　白天对着办公室的电脑做很多工作任务，夜里不睡觉省出的时间，就像偷来的。

　　这时灵感会爆发，对一切事物有着超凡的兴趣。

　　可能会拿起平时看不进去的小说读到结局，可能会偶然点开少女心爆炸的电视剧刷上两集，甚至还可以拿起厚的像板砖一样的学科专业书怒啃半本。

　　很多熬夜的人，都是因为对自己要求太高了，对生活太有追求了。

　　即便知道熬夜的危害有太多太多，但还是不想放弃手上的任务早早睡觉。

　　熬夜的人有着很明确的目标计划。

　　在今天搞定这个策划案，或者在晚上修完这篇论文。一天24小时根本不够用，恨不得挤出48小时才可以。

　　就像张姑娘一早起来发了个朋友圈，打趣地说实在是太佩服自己了，梦里都在想选题，起了床立马写出了稿子。

　　张姑娘列表里一位正在考研的朋友，评论了一句话，说自己要是能在梦里背书就好了。

　　原来每一个失眠的人，都是真正努力生活的人。

　　事实上。

　　熬夜并不可怕，可怕的是，你不知道自己究竟为什么在熬夜。

　　不知道大家有没有试过一个方法。

　　尝试自我对话，尽力理解自己的内心在想什么。

　　比如。

　　究竟因为什么在熬夜?

　　到底想做些什么?

　　想要什么样的生活呢?

　　这样的对话会让我们更了解自己，看清熬夜背后的动机，朝着自己真正想要的目标去努力。

　　同时，你会感觉到一种从心生出的力量，不再是空虚缥缈，没有安全感。而是可以脚踏实地的，抓住时间，认真生活。

　　我们因为忙碌，放弃了太多爱自己的机会。

　　从来没想过你的身体陪着你这么多年，它承受了你施加的多少负重。

　　西安脑康心理康复医院专家提醒：盲目熬夜实在不可取，毕竟努力挣来的工资都花在医院，太不值当了。

　　西安治疗失眠症哪家医院好?

　　脑康心理康复医院诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，且医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，是一家正规的心理医院。

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