您的位置: 主页 > 失眠症 >脑康医院在那里|失眠对身体健康的影响非常大

脑康医院在那里|失眠对身体健康的影响非常大

资料来源:本站

发布者:西安脑康心理康复医院

时间:2022-08-16 09:28

浏览量:592

  现代生活中一个人的睡眠好坏都和精神挂钩,如果一个人精神涣散,注意力不集中,就导致了现在出现精神上的疲劳,别人就会问“昨晚没睡好吗”“昨晚又熬夜了吧”等等,似乎成了一种常识。长期的失眠对人会有哪些影响:

  1、影响大脑记忆力

  现在的人们熬夜总有各种理由:加班、看球、聚会等等,但是长期睡眠不足不仅会影响到皮肤、免疫系统等,还会影响到大脑记忆力。睡眠的时候思维处于放松状态,正在调节一天的用脑,缓解脑部疲劳,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的协调能力,精神提不起来,注意力不集中、记忆力减退。

  2、导致神经衰弱

  如果人们长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会出现易怒、焦虑不安等症状,从而引发神经衰弱。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。

  3、影响大脑认知度的影响

  人的全身除了大脑其他器官都有淋巴系统。淋巴系统的作用是排毒、对抗外来微生物侵袭。大脑里是没有淋巴系统的,它的“排毒”方式就是通过睡眠来进行的,睡眠是大脑“排毒”的通道。近年来,医学界进一步深入了解了睡眠的功能,研究人员在研究人类睡眠时发现,人们睡着的时候,大脑的神经突触会收起来,而脑细胞之间的间隙就扩大了。

  此时,大量的脑脊液涌进去,带走细胞外的β淀粉酶(Aβ),而此物质过度沉积被认为是导致老人痴呆、认识功能下降的一个标志性病理产物。当人清醒过后,大脑细胞突触又重新张开,也就是人们常说的一觉醒来“神清气爽”的原因了。

  4、严重损伤大脑

  最近国外有研究首次证明了在缺乏睡眠的情况下,大脑会吞噬掉过度损耗的细胞,比如星状胶质细胞会大量吞噬神经突触。当人们睡眠不足或者睡眠质量不高的时候,就会大量损伤脑细胞,而损伤的脑细胞会被其他细胞给吞噬神经突触,导致脑细胞大量减少,轻者精神萎靡,重者就会损伤大脑。

  许多人对于睡眠都有一个认识误区,认为第一天没睡好第二天好好睡觉补回来就可以了,然而事实并非如此,就像你一顿不吃饭第二顿多吃点补回来一样,这样是不可取的,睡眠是大事,切不可忽视了它的重要性。

  因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,加深睡眠,提高睡眠质量,改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老进程。

 

本文地址: http://yxyfsyy.com/smz/2222.html


上一篇:西安脑康心理医院|失眠有八大危害
下一篇:脑康医院位置|轻度失眠如何调理