每个人有时都会感到沮丧，通常是为了应对目标未实现和期望破灭的事件或经历，但这种反应往往是短暂的。当情绪低落和其他症状持续超过两周时，抑郁症被认为是一种疾病。无情的悲伤揭示的情绪失调可能是与抑郁最相关的迹象，但这种疾病可以反映在身体几乎每个系统的功能受损上，从性欲到疼痛感知。

抑郁症的主要症状是什么？

因为抑郁症很复杂，影响身体的很多系统，它有很多表现，而哪些表现最突出，因人而异。根据被广泛用作诊断路线图的最新版《精神疾病诊断和统计手册》，当至少有五个症状同时出现至少两周时，抑郁症可以被视为一种疾病。症状包括：

• 悲伤、空虚或绝望的感觉

• 易怒、愤怒爆发或挫折容忍度低

• 对从性到运动的日常活动失去兴趣或无法享受

• 睡眠障碍，无论是无法入睡（失眠）还是睡眠过多（失眠）

• 疲劳和精力不足；一切都感觉很辛苦

• 食欲不振，包括对进食失去兴趣和体重减轻或暴饮暴食和体重增加

• 焦虑、激动和不安

• 思考、移动或说话减慢

• 无价值感和内疚感，专注于过去的失败，自责

• 难以集中注意力、记忆事物和做出决定

• 反复出现的死亡念头

• 不明原因的身体疼痛，例如头痛或背痛。

我感到绝望和空虚。我抑郁了吗？

在很多情况下，是的。抑郁症的标志之一是它会不断地消极思考。它扭曲了认知，进一步降低了情绪。不仅体验被剥夺了快乐，你自己的想法也告诉你，你什么都做不好，也无法改变。人们开始相信他们将永远是这样，情况总是会以糟糕的方式结束，并且没有办法摆脱这样的精神监狱。但想法不是事实，通过心理治疗可以改变对抑郁症的扭曲认知。

为什么我对性没有兴趣？

没有人总是对性有兴趣，但性欲持续低迷是男性和女性抑郁的常见迹象。正如这种疾病一般会影响对生活的食欲，更具体地说会影响对食物的食欲，它也会抑制性欲。性欲低下也受到抑郁症标志的普遍嗜睡和无法感受到快乐的影响。更重要的是，它既可以反映和加剧抑郁症患者所经历的人际关系困难。

抑郁症有时会表现为激动吗？

尽管抑郁症最常与精神萎靡有关，并且通常表现为反应能力和行为的抑制，但有时也会表现为激动和不安。在一些研究中，多达三分之一的重度抑郁症患者有焦虑和身体不安的症状。它们的范围可能从经常扭动双手和拖着脚到愤怒的爆发，以及难以坐着不动。

临床抑郁症是什么意思？

抑郁一词在日常对话中用于涵盖范围广泛的情绪障碍，从短暂的悲伤到长期的绝望。临床抑郁症是一个医学术语，专指更严重的疾病形式，也称为重度抑郁症。临床上患有抑郁症的人除了持续的悲伤或不感兴趣（例如睡眠问题和食欲不振）外，还会出现许多症状，而且他们的思维非常消极，以至于他们执行日常功能的能力严重受损，他们无法想象更光明的未来。

抑郁症与悲伤有何不同？

悲伤是对失望、挫折和损失的正常反应。抑郁症不是。抑郁伴随着悲伤，但也存在其他症状。它像无处不在的云一样下降，通常没有任何明显的触发因素，剥夺了能量、动力、意义和自我价值感。它会持续数周或数月。悲伤使人们向内，鼓励他们寻找意义或其他适应，然后缓解。抑郁症需要治疗；悲伤没有。

抑郁症与悲伤有何不同？

悲伤是对任何形式的失去的正常反应，包括悲伤和对失去的渴望，并且通常对周围环境不感兴趣。虽然像抑郁症一样，剧烈的悲伤会影响食欲和睡眠，并产生内疚感，但它与抑郁症不同的是，它是一波又一波的，高潮然后消退。通常，悲伤不会影响记忆与死者分享的快乐经历或在讲述这些经历时发笑的能力。抑郁的人通常会退出社交活动；悲痛者常欢迎联系。

具体持续多长时间？

抑郁症通常是一种反复发作的疾病，其中疾病发作可持续数周或数月。研究人员发现，抑郁症首发的中位持续时间为 17.3 周，或约 4 个月。在抑郁发作的最初几周恢复的可能性非常高。第一次抑郁症发作的严重程度——本质上是身体功能受损或处于关机模式的程度——似乎对复发性发作的可能性产生了一些影响。

抑郁症的病程是怎样的？

抑郁症是一种反复发作的疾病，大约 50% 的抑郁症发作过的人会再次发作。研究表明，一个人经历的生活压力源的数量会影响复发的可能性。他们还表明，发作持续的时间越长，康复的可能性就越低——这是寻求及时治疗的有力论据。有证据表明，抑郁症本身会改变大脑，降低形成新神经细胞连接的能力，减少大脑储备，从而削弱恢复能力。

什么年龄的人最容易患抑郁症？

抑郁症最有可能影响到 45 至 65 岁的中年人。然而，有证据表明，人们比以前更早地经历过临床抑郁症。令人非常担心的是，Z 一代（1995 年至 2015 年出生）的人特别容易患抑郁症和焦虑症，因为他们受到父母的过度保护，并且没有机会发展应对生活中不可避免的压力的技能。

人们在以后的生活中更容易患抑郁症吗？

抑郁不是衰老的正常部分；这种疾病在老年人中不如在年轻人中常见，但仍然是一个严重的问题，因为晚年抑郁症更常与自杀、自我忽视和认知能力下降有关。当抑郁症确实发生在 60 岁以上的人群中时，它更有可能是第一次发作。患有迟发性抑郁症的人比其他人更不可能有抑郁症家族史；有证据表明，减少日常活动是一个重要的促发因素。

孩子会抑郁吗？

儿童可能会患上抑郁症，研究记录了 3 岁以下儿童的临床抑郁症。这种疾病在儿童中的表现往往与在青少年或成人中不同。最常见的症状是极度烦躁。其他重要的迹象是社交退缩、悲伤或体验快乐的能力下降（快感缺失）和内疚感。儿童抑郁症可能是对家庭内部问题的反应，但它也可能在家庭运作方面产生问题。有观察家认为，儿童抑郁症的发生与游戏能力下降有关。

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