在大家的认知习惯里，那些开朗活泼、善于社交的人一定是心理健康且乐观自信的，但是近几年频繁发生的自杀事件，让社会开始关注并重视这类人群的心理问题。西安脑康心理医生提醒，事实上，他们很可能患上了一种新型抑郁倾向-微笑抑郁。

微笑抑郁的表现

“微笑抑郁”表现为患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。我们医院的医生也常常会遇到一些面带笑容的抑郁症患者。他们对医生谦谦有礼，面带笑容地诉说自己身体上的各种不适感，如头眩目胀，食欲减退，睡眠障碍，体重减轻，性欲低下等。经过医生耐心的关切问诊，便可发现他们常有不明原因的心情压抑，时而感到寂寞烦闷，时而焦躁不安，优柔寡断、自责，甚至对生活缺乏兴趣，或怀有轻生意念等。

微笑抑郁的常见人群

微笑抑郁多发生在都市白领或者服务行业身上，尤其是那些学历较高、有相当身份地位且事业有成的人士，特别是演艺人员、高级管理和行政工作人员等，“笑脸迎人”是她们的职业需要。

微笑抑郁的调节方式

有微笑抑郁倾向的患者可以通过运动来排解负面情绪，也可以找朋友或者家人倾诉自己的烦恼，同时也可以来一场说走就走的旅行，放松身心。如果因为职业原因可以考虑休假休息一段时间，也可以考虑换份工作换个环境。

西安脑康心理医生表示，抑郁并不可耻，只是心理得了一场感冒。我们一定要调整好心态积极寻求合理的方式进行调节和发泄不良情绪，只有接纳不完美的自己，才能更好地认识自己！

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