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容易被忽视的老年抑郁,如何帮助他们走出困境?

资料来源:本站

发布者:西安脑康心理康复医院

时间:2021-09-18 11:00

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  抑郁症,在年轻人的世界里仿佛一场严重感冒,常见却又难医治。

  在所有人都将“关爱抑郁症”的目光投向压力庞大的年轻人时,往往忽略了另一群易患抑郁症的群体——老年人。

  有些老年人退休后总觉得比未退休的时候更不开心;

  平时身边的许多老年人,总是诉说睡不好、没胃口;

  经常感到情绪低落,焦虑多疑;

  觉得目前的精力远不胜从前,不仅记忆力减退,思维迟缓,甚至对曾经喜欢的工作、爱好、社交都失去了兴趣;

  或总是感觉身体多处不舒服,时常感到胸闷气短、头疼乏力、周身疼痛等不适症状,甚至体重莫名其妙逐渐下降。去医院反复做检查,但就是发现不了什么问题。

  你有注意过自己或者父母的这些变化吗?

  如果以上的症状持续2周及以上,就必须要引起重视,很有可能是得了老年抑郁症。

  在老年人群中,抑郁其实是一个十分常见的问题。

  据统计,我国有抑郁情绪的老人占老年人口的40%。老年抑郁症是引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病的重要原因之一。

  容易被忽略的老年抑郁

  老年抑郁容易被忽视,主要是因为岁数大了,身体容易有这样那样的不舒服,或者本身存在躯体疾病,因此有了不开心,也会解释是由于身体不适,所以情绪不好;还有可能他们本身不认为抑郁症是一种病,或者觉得如果被子女知道会感到羞耻,害怕成为家庭负担,而隐瞒真实的情况。

  老年抑郁症的诱因

  没有儿女陪伴

  大多数老年抑郁症患者都是空巢老人。因为长期缺乏儿女的陪伴与关爱,从而产生了孤独感及被抛弃感,久而久之就容易出现抑郁情绪。

  家庭变故

  经历生活中的变故也会引发抑郁,例如亲朋好友去世、家庭矛盾等等。由于心理承受能力越来越差,造成的打击也会越来越大。尤其是无法找到发泄口,没有人可以倾诉的老人,更容易产生抑郁症。

  不适应退休生活

  很多老人在退休后,一时无法适应悠闲的生活,同时又因为退休后的社交圈变小,没有了以往朝夕相处的同事,心里不由地产生一种落寞感,从而导致抑郁。

  过度关注健康问题

  老年人有慢性疾病并不是什么稀罕事,但有些老人在得知自己有慢性疾病后,会因为担心自己的病情而活在恐惧心理中。这种过度关注健康问题的焦虑心理,很容易导致抑郁症的发生。

  听力下降

  老年人由于听力下降,无法与人正常沟通,长时间活在自己的无声世界里,就很容易得老年抑郁症。

  药物作用

  有些常见的处方药副作用就包括抑郁,例如治疗心血管的药物、激素等。如果同时服用多种含有抑郁副作用的药物,那么得抑郁症的风险就会很高。

  如何发现早期老年抑郁

  早期的老年抑郁障碍,可能不是表现在情绪,而是在睡眠方面体现得比较明显,比如睡眠质量差、失眠、早醒等,在行为上变得少语、懒惰,活动减少等,可能消化道也出现问题,老是肚子胀,腿疼。因此,如果发现父母或家里老人有所说的这几种表现,就需要加以重视,警惕抑郁症。

  如何帮助老年抑郁患者

  如果父母或家里老人得了抑郁症,更多是需要给予他们情感上的支撑,比如耐心地倾听他们诉说,然后正确引导,让他们知道,生活是充满希望和阳光的。

  除此以外,也需要确保他们得到准确的诊断以及合适的治疗。在日常生活的饮食上,也要保证营养均衡,每天食用新鲜的蔬果、谷物、蛋白质。

  到节假日可以带他们出去走走,或者邀请亲戚来家里聚聚,热闹一下,帮助患者减轻内心的孤独感,对压抑的心情会有改善。

  老年抑郁不可怕,积极治疗是关键。面对抑郁老人,在护理方面需要体谅、关心和陪伴,多关注、多开导,让他们慢慢走出抑郁困境,回归正常生活。

 

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