克服社交焦虑症，不妨试着这样做!社交焦虑是一种消极的情绪体验，人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常会简单的选择回避，减少与人交往的机会，选择一种“孤独”的生活方式。那么，克服社交焦虑症，应该做些什么呢?

　　1.试着去观察别人

　　有些时候，我们之所以不想与别人交往，往往是对别人的看法出现了偏差，把对方当成了无法理解的障碍，然后封闭自己的心，在自己的思维框架和情绪感受里矛盾和纠结。

　　所以不妨试着去观察周围的人，看看他们在做些什么，有什么样的追求和烦恼，他们的性格和特点又是什么样的。

　　只有当我们对他人产生兴趣的时候，才会触发想去了解和交往的动力。

　　2.建立适合自己的社交方式

　　很多人之所以感到焦虑，并为自己的表现而自责，往往是习惯性的把自己的表现和身边的人做比较，认为只有像他们那样，和什么样的人都能够谈笑风生才算合格。

　　我们需要的，是在自己真正擅长的地方做好，让别人知道你的能力和价值，而在不擅长的地方，做到不失礼即可。

　　当然，如过社交焦虑问题已经严重影响了你的日常生活，给你带来了许多负面的情绪体验，那么及时寻求专业的心理援助也是十分有必要的。

　　西安看社交焦虑症医院哪家好?

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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