神经衰弱，怎么办?神经衰弱，是心灵的过劳，适当地给自己的精神做个放松，同样有助于疾病缓解。及时就医治疗是神经衰弱患者的首要选择。那么除了去医院就医，日常中有哪些调理方法呢?下面我们来看下西安脑康心理康复医院医生的详解。

　　神经衰弱，怎么办?

　　1、少“关心”自己

　　出现神经衰弱的人，将注意力从自身转移到别处，把更多的精力放在行动之上，去做自己应该做的事情，这是一个不错的选择。

　　2、学会放松

　　除了繁忙的工作压力，人对环境的应对不佳，大脑保持紧张状态，也会造成疲惫。平时可以适当地做些运动，保证劳逸结合，满足神经的放松需求。

　　3、调整睡眠

　　很多人将注意力不集中、工作能力下降、疲劳、身体不适等归因于睡眠不佳，纠结于改善睡眠的方法。

　　其实，不要过度去担心睡眠，保持一个良好的睡眠规律，给睡眠一点空间，睡眠好了大脑神经也就修复快了。

　　神经衰弱，怎么办?看完以上内容，希望对大家有所帮助。西安脑康心理康复医院医生温馨提示：我们遇到神经衰弱，主张用心理治疗，主要调整情绪，日常中力争做到心态平和，多做运动，坦然面对。西安脑康心理康复医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，如果你有这方面的问题可以随时来医院检查。

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