“最近经常睡不着，我可能是神经衰弱了”

　　“记忆力下降的厉害，我是不是神经衰弱了?”

　　“浑身没劲，我可能是神经衰弱了?”

　　现在，大家只要精神状态不好，就能和“神经衰弱”搭上点关系。但“神经衰弱”是怎么患上的?它有没有一个明确的界定范畴呢?

　　今天，就带大家一起来了解神经衰弱到底是什么样的疾病。

　　01、神经衰弱有哪些症状?

　　神经衰弱的症状主要分为三组，而几乎每一个神经衰弱患者都可以从中找到相对应的情况。

　　精神易兴奋与精神易疲劳

　　当我们睡前喝了咖啡导致失眠的时候，很多人都有这样的体会：辗转反侧睡不着，脑子里会反复播放某件事或者某个记忆片段，挥之不去，烦不胜烦。

　　精神易兴奋就是这样一种体验，只是对于神经衰弱的患者来说，这种时刻很常见，也就是患者主诉中常说的“脑子乱”。

　　正常人在累的时候通过换一种活动方式可以达到放松的效果，而对于患者来说无论做什么都觉得很累，都觉得没兴趣、没意思，这就是所谓的精神易疲劳。

　　情绪障碍

　　主要体现为：烦恼、容易激动和生气以及心情紧张。而这些情绪障碍通常与我们现实生活中的各种矛盾有关，因此就会让人觉得困难重重，难以对付。

　　躯体症状

　　比较常见的有三种：

　　睡眠障碍，比如失眠，多梦，以及醒后疲乏甚至睡眠感丧失等等。头部不适感，包括头痛、头晕或是感觉头上像上了紧箍咒一样等等。其他一些生理症状，如肌肉酸痛、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频等等。

　　02、神经衰弱的原因是什么?

　　性格和心理因素是人们患上神经衰弱的重要原因之一。有很多患者在患病前就具有不良的性格特征，比如：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切等等因而也就易于导致对生活事件的张弛调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。

　　此外，精神因素也是导致人们神经衰弱的主要原因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。比如持久的环境压力，不当的工作方式，家庭纠纷，学习或工作中的激烈竞争，人际关系紧张等等。或者，当遇到某些事件而产生抑郁、焦虑、惊恐等不良情绪，若过于强烈或持续时间较长也会成为大脑的一种不良刺激。

　　03、患上神经衰弱，该怎么办

　　及早就医

　　神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为“神经衰弱”的病例，其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。

　　因此到正规医院求助专业的精神科或神经内科医生获得明确诊断最为关键，也能够避免贻误治疗的时机。

　　心理治疗

　　心理治疗可以帮助人们改善不良的性格特点，并帮助患者建立良好的人际关系，获得很好的社会支持。

　　近年来比较流行“顺其自然，为所当为”的“森田疗法”，对神经衰弱有着不错的疗效。

　　药物治疗

　　在专业医生的指导下，服用一些抗抑郁焦虑药物可以帮助患者协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他情绪和躯体症状。

　　适当运动

　　神经衰弱患者中，尤其是那些长期从事脑力劳动的人，适当参加一些体育活动，可以帮助我们调节高级神经活动功能，稳定情绪改善睡眠。

　　神经衰弱很少会引起人们的重视，但它不仅会令患者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时也要格外地小心翼翼，无形中就拉开了彼此的距离。

　　因此，不要忽视神经衰弱的迹象，这是我们心理状态需要调整或需要治疗的征兆。

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