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2022/11
鼻鼾
鼻鼾（英语：Snoring）是呼吸系统的结构震动而产生的声音，原因是睡觉时呼吸被阻挡。在一些情况下声音较轻，但一般情况下都是嘈吵及烦人的。鼻鼾同时可能是睡眠窒息症的第一个警号。研究指出鼻鼾是睡眠不足的一项因素。名称 表示发出鼾声的意思，可用“打鼾”，...
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2022/11
磨牙症
磨牙症（中国古代称齘(xiè)齿）是表现为过度磨牙或上下颚紧咬的口腔异常活动。磨牙症是一种常见的行为；一项2013年的研究报告，患病率在普通人群中从8%到31%不等。有几种症状通常与磨牙症有关，包括牙齿过敏、下颌肌肉酸痛、头痛、牙齿磨损和牙齿修复体（...
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2022/11
时间疗法
时间疗法（英语：chronotherapy），是指：尝试将睡眠时间和起床时间日复一日地后移，直到睡眠回归到正常的作息上。 这种治疗方法适用于患有睡眠相位后移症候群（DSWPD）的人，即总体上不能通过早睡早起重置昼夜节律的人。DSWPD患者睡眠的生理节...
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2022/11
睡眠瘫痪症
睡眠瘫痪症（英语：Sleep Paralysis）又称睡瘫，梦魇，睡眠麻痹，在民间也把此类症状叫作鬼压身、鬼压床。此类症状被医学认为是一种疾病。然而全球有4/10的人一生至少会经历一次。症状及特点睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感...
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2022/11
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停（英语：sleep apnea或sleep apnoea，又译作睡眠呼吸中止症或睡眠窒息症）是一种在睡眠期间，暂停呼吸或呼吸减弱症状导致的睡眠紊乱。每一次的暂停期间可从数秒钟到数分钟不等，而且整晚发生好几次。在一般情况下，这个症状会产生吵...
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2022/11
发作性嗜睡病
发作性嗜睡症（英语：narcolepsy，又名渴睡症、猝睡症）是长期的神经失调，其调节睡眠-觉醒周期的能力下降。症状包括白天过度嗜睡，通常持续数秒至数分钟，且随时可能发生。大约70％的患者也经历肌肉突然无力的情况，称为猝倒。这些经历可以通过强烈的情绪...
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2022/11
异睡症
异睡症（英语：parasomnia）是睡眠障碍的其中一种，涉及异常的动作、行为、情绪、感知和发生在入睡、睡眠、睡眠阶段之间或唤醒时所做的梦。异睡症是游离的睡眠状态，在清醒、非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠及其组合之间的过渡过程中是部分唤醒的。分类最新版本...
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2022/11
浅呼吸
浅呼吸（英语：Shallow breathing）又称为胸式呼吸，是将少量气息吸入肺部，通常是使用肋间肌将空气吸入胸腔，而不是通过横膈膜将空气吸入整个肺部。浅呼吸可导致或表现为呼吸急促和通气不足的症状。大多数呼吸浅的人一整天都是如此，他们几乎总是不知...
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2022/11
梦游症
梦游症（英语：Somnambulism，Sleepwalking，noctambulism），在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或做出一些危险的举动，如爬窗、开车甚至一些暴力活动，如杀人等。1846年美...
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2022/11
时差问题
时差问题，是指人们经由飞机前往不同时区后因为时差出现的身体不适，最主要的后果是睡眠障碍、警觉下降和生活节律失调。时差产生的生理学基础生物组织在所有水平上均具有生物节律的周期性，这种生物节律通常称为生物现象。睡眠与苏醒周期是人们在长期生活中形成的一种生...
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