现在不仅是大人容易出现睡眠障碍，很多小孩也经常出现入睡困难，早醒，睡眠障碍等，从而导致身体瘦弱，神经发育不健全。那么，小朋友的睡眠障碍怎么治疗呢?日常的饮食吃些什么好呢?下面我们来看看西安脑康心理医院医生的介绍。

　　睡眠障碍的具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。

　　1、饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

　　2、可以每天睡前喝一温热的牛奶。

　　西安脑康心理医院医生温馨提示：各位家长一定要注意孩子的日常饮食调理，其实睡眠障碍主要是神经因素导致的，所以在治疗上也是以安神养心为主，可以多陪孩子谈谈心，做一些愉快的活动，多带孩子出去走走见识一些不一样的食物，给予他们足够的安全感和关爱，远离失眠的困扰。

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