西安脑康心理医院能治心理焦虑吗?

　　你是不是也曾遇到过这样的情况?

　　你的朋友或家人可能正在受焦虑症的困扰，而你看在眼里急在心里，一心想要帮助他们缓解痛苦，却又无所适从。

　　如果你真的想要帮助他们，也让他们感受到你对他们的爱，这里有一些建议提供给大家。

　　竭尽所能，

　　去了解对方的症状

　　当你的朋友或家人一脸平静地告诉你，“我的焦虑症发作了”时，你可能会半信半疑，但实际上，这可能会让你低估他们正在经受的痛苦，这就是焦虑障碍的复杂之处。

　　我们有时候也会产生焦虑，但这种焦虑和他们的焦虑有一定的差异，因此，我们是无法真正完全体会患者的感受。

　　我们能做的，就是通过各种科学的途径去了解焦虑症，才能知道该如何面对疾病的发作。

　　这样，当下次家人、朋友再次告诉我们焦虑症发作了时，我们就可以说：

　　“虽然我不能体会到这种痛苦，但我能理解你正在经历的事情，我也知道，忍受这些非常不容易。”

　　用适当的话，

　　表达出你的关心

　　很多时候，当对方告诉我们他有多难过、多焦虑时，我们也许都会说这几句话：

　　放轻松呀

　　这有什么大不了的?

　　想开点啦

　　但让我们尝试换位思考一下，假如我们正在面临难熬的状态，这几句话是否真的能够安慰到我们?

　　真正的关心，其实是：

　　“我会在这里一直陪着你，我愿意倾听你现在的所有感受”，“我很想做些什么来帮助你，需要我做些什么吗?”

　　在能力范围内

　　给予Ta适度的保护

　　当家人或朋友因焦虑症而恐惧某些事情时，我们可以选择代劳，但是长期这样对他们的症状并没有什么好处。

　　比如，如果当Ta因社交恐惧而害怕接电话时，我们可以代为接听，这样的确会减轻他们的焦虑。

　　但是，偶尔让他们暴露在自己害怕的情境中，也能够帮助其更好地恢复正常的生活。

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