人们遇到一些不愉快的事情，或者预感到一些可能的挫折和困难，产生紧张和焦虑是正常的，比如和朋友吵架.临近考试.身患重病等。这种焦虑只是一种情绪反应。解除原因后，焦虑就会消失。如果你整天无缘无故地紧张.烦恼沮丧.如果晚上睡不着，可能会变成焦虑症。

　　焦虑症，又称焦虑神经症，是神经症最常见的疾病之一，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症最突出的表现是:经常心烦意乱.坐卧不宁.以眉紧锁.心情沉重，白天常感到心慌.头晕.无力.手脚麻木.甚至惊叫.呼救，夜间恶梦频繁.容易惊醒.经常失眠，同时可以在很多地方感到不舒服，比如胃痛.心口发堵.喉部梗塞.小便频繁等，但去医院检查，什么问题也找不到

　　焦虑症是指持续的精神紧张或惊恐状态，常伴有头痛.胸闷.心悸.呼吸困难.口干.尿频.尿急.出汗.震颤和不安不是由实际威胁引起的，或其紧张和恐慌程度与现实非常不相称。注意区分正常的焦虑，如焦虑的严重程度与客观事实或情况明显不一致，或持续时间过长，可能是病理性焦虑

　　焦虑症可以发生在任何年龄，但大多数在40岁之前，往往有心理或身体原因，但这些压力大多来自日常生活中常见的刺激。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即恐慌发作。

　　焦虑症：

　　1.遗传因素:在焦虑症的发生中起着重要作用，血缘亲属中的同病率为15%，远高于正常居民;双卵双生子的同病率为2.5%，单卵双生子的同病率为50%。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质由遗传决定。

　　2.病前性格特征：自卑.缺乏自信、胆小、谨慎、对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动。

　　3.精神因素：轻微的挫折、不满等精神因素可能是诱发因素。

　　4.生物因素：焦虑反应的生理基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。身体变化的表现取决于患者的交感和副交感神经功能的平衡。

　　患了焦虑症怎么办呢?

　　1、要明确这是一种机能性的疾病，经过休息和治疗是可以完全治愈的，因此要消除恐惧和悲观心理。

　　2、要解除精神负担，想信事在人为，经过努力，自己一定能像他人一样处理好学习、生活、工作等问题的。

　　3、要建立规律的作息习惯，合理用脑，充分睡眠。

　　4、参加适当的体育锻炼，如长跑、冷水擦身或冷水浴，气功中的放松功等。

　　5、各种心理治疗。多种精神或躯体治疗和措施可以减轻焦虑，关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。

　　6、在专科医生的指导下，针对症状，选用药物，如坐卧不宁、心事重重，服些抗焦虑药、抗抑郁药等;夜间睡眠障碍者，可服用催眠类药物;心慌、手颤，可服用心得安、谷维素等。

　　总之，只要有信心、有毅力，焦虑症是不难治愈的。

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