失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点，有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次，睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。

　　失眠是许多人不能言说的痛苦，如今晚上失眠对许多人来说已成了一种家常便饭。每个夜晚，失眠会悄悄地找上来，强逼着他们疲乏了一天的身体继续工作，让大脑一直处在紧绷中，然后致使他们白日精力萎顿，让他们在工作学习中饱尝力不从心的痛苦。那么失眠的具体危害到底有哪些呢?

　　致使疾病发生

　　许多疾病常常伴着失眠应运而生。睡觉质量欠好常常会让人觉得心境烦躁、焦虑不安，而且失眠还会致使人体的免疫力急剧下降，让许多疾病趁机找上了健康的人群，精力不济、记忆力欠好、胃病、抑郁心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。

　　影响大脑思维

　　失眠还会严重影响大脑的正常运作。满意的睡眠更能够让人清醒，让人在工作中神清气爽、思维活络，但是如果长期没有得到满意的睡眠的话，大脑会一直处在工作的情况中，没有任何的休憩，这样会影响大脑的正常工作，严重的还会有记忆力下降的情况发生。

　　失眠怎么办

　　保健疗法

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　饮食疗法

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　药粥疗法

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　西安脑康心理医院医生温馨提示：熬夜失眠的危害是极大的，一定要引起重视，及时去医院检查，查明病因，日常中做好护理工作，对症治疗。西安脑康心理康复医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，如果你有这方面的问题可以随时来医院咨询，尽早接受规范化治疗，才能回归正常生活。

  【 失眠症状 】  【 如何治疗失眠症 】 

本文地址： https://www.yxyfsyy.com/smz/1151.html