失眠症的6大信号提示!失眠，本不是什么大事，偶尔两三次不会影响工作身体健康，但是经常性失眠，就要开始重视了，因为它会直接影响到我们每天的状态，浑身无力，烦闷，焦虑，甚至影响到身心健康，危害还是极大的。那么，怎样判断自己是否失眠症患者呢?有哪些信号提示呢?面对这些疑问，一起来看看下面西安脑康心理医院医生的分析吧。

　　失眠症的6大信号提示!

　　1、入睡困难，经常躺在床上超过30分钟没有睡着。

　　2、睡眠浅，而且不能熟睡，睡眠时间也会出现减少。然而，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。

　　3、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;或者夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　4、睡过之后精力不能恢复，白天经常出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。

　　5、失眠时间可长可短，短则数天好转，长则持续数日难以恢复，这是失眠的早期症状之一。

　　6、一上床就控制不住地胡思乱想。甚至有一些别人没有的想法，做一些常人都不会去做的事情，没有安全感。

　　西安脑康心理医院医生温馨提示：如果出现上面6种信号，提示你已经有些失眠症的表现了，可以尽量做一些日常护理，调节好自己的状态。如果比较严重的话，就早些去医院找医生，查明病因，对症治疗，结合心理和物理疗法，早日康复。

  【 失眠症状 】  【 如何治疗失眠症 】 

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