做心理咨询，看心理医生无疑是一件再正常不过的事情。

　　但对于很多患者而言，对精神心理疾病存有偏见，不愿承认自己有精神心理困扰，因此，宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨，以致于失眠、烦躁等问题出现，甚至影响到工作和生活，也不愿去医院就诊。

　　这种对心理疾病的“病耻感”，其实是源于对精神心理问题的认知不足所导致的。

　　01、心理问题≠精神疾病

　　我们可以拿生活中比较常见的事情来举例：

　　考试成绩不理想，孩子对学习感到恐惧而厌学;

　　工作被辞退，长时间觉得压抑、压力很大，难以缓解;

　　遭遇失恋、离婚等变故后变得情绪低落，难以释怀......

　　这种情况下，如果短时间内无法得到缓解，往往会发展为心理问题。

　　而如果上面举例的孩子，因心理阴影长时间里不去上学，甚至是连门都不出的话，那么就很容易进一步发展为心理障碍。

　　如果一个人没有工作了很久，整天无所事事，也没办法从打击中走出来，就要考虑抑郁、焦虑等心理问题了。

　　通常情况下，如果在早期出现了心理问题，但又没有得到改善，时间长了就容易发展为精神疾病。

　　02、心理问题和精神疾病的区别

　　考试成绩不理想，和他人争吵后情绪压抑，失恋、工作压力太大等造成的情绪波动，可能就会出现短期的情绪障碍。

　　这都是比较常见的心理问题，我们需要明白一点就是，这只是暂时性的，通过心理疏导、自我调节就可以得到缓解。

　　但精神疾病发生前的一些信号，我们也常常认为这只是情绪问题。

　　一旦精神出现了某些问题，患者不论是认知、行为还是情感等方面会表现出异于常人的状态。

　　比如：

　　行为怪异，性情大变，不再与他人沟通，焦虑，抑郁，总是怀疑他人等等。

　　这些反常的现象都预示着精神疾病的出现，这就需要经过精神科的诊断和治疗才能改善。

　　03、识别精神疾病的早期信号

　　存在心理问题的人群一般都清楚自己可能存在某方面的不适，往往会主动寻求家人或心理医生的帮助。

　　但是患有精神疾病的人群却大多缺乏自知力，不会承认自己有精神疾病，更不愿主动寻求帮助和治疗。

　　在这种情况下，我们可通过一些早期症状分辨是否存在精神疾病：

　　·失眠，常出现入睡困难、易醒、多梦、早醒的情况;

　　·变得冷漠，对周围事情不感兴趣，易怒;

　　·敏感，有可能会出现幻视、幻觉、幻听等表现。

　　倘若我们身边的朋友、家人或是我们自己出现了此类精神疾病的早期症状，请一定要及时进行干预和治疗，才能有效控制住病情，预防病情往更严重方向发展。

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