随着生活压力的越来越大，很多人出现了严重的心理问题，轻者会影响生活，重者可能危及生命。因此，在生活中，我们何才能预防心理疾病呢?

　　1、保持积极的心态

　　在生活中，要保持乐观积极的心态，遇到不顺心的情要学会坦然处之，想得开一点，调整好生活及学习节奏，这样就可以避免心理出现一些不良情绪。

　　2、养成良好的生活习惯

　　我们要合理安排自己的生活，注意保持良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜，保持适度紧张的工作，让生活变得更加充实，培养自己一个兴趣爱好，这样也可以改善抑郁和焦虑的心理。

　　3、适当的改变环境

　　长时间待在高度紧张的环境里，会让人们的心理变得焦虑不安;而总是处于安逸的环境中，也会让人们很难面对出现的一些困境，因此，要学会适当的改变环境，或者去到新的环境里，让自己的心态得到锻炼，能够激发其活力以及潜能。

　　4、保持情绪的稳定

　　遇到困难时，不要过多的焦虑和紧张，保持平和的心态及情绪的稳定去面对他，积极采取应对措施或寻求他人的帮助，这样能够减轻心理上的负担。

　　5、多多体验不同的生活，寻找情绪体

　　工作之余，可以外出旅游、或者做一顿美食，或者做一些自己喜欢的事情，让自己的心情变得开朗。美丽起来。平时多关心他人，常与亲朋好友沟通交流，，多参加一些公益活动，积极的帮助他们，可以让自己变得心胸开阔，充满正能量。

　　西安脑康心理康复医院提示：想要健康良好的心态，我们就要正确的认识到自己和社会的关系，调整好自己的行为及思想，正确对待得与失，困难与喜悦，这样才能够减少心理上的失衡，避免心理疾病的侵扰。

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