很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人，这种想法是不对的。患了抑郁症不知道怎么和父母说?你可以这样做!一起来看看下面西安脑康心理康复医院医生的建议。

　　1、寻求父母帮助是一件很平常的事

　　父母是我们亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。

　　每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人，家属的关爱和照顾是每一位患者都特别渴望得到的精神需求。

　　2、沟通前保持冷静做好准备

　　在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。

　　你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。

　　3、不要害怕开口

　　青少年不愿让父母得知自己患有抑郁症的原因之一就是他们害怕父母会想歪，并且父母可能会开始责备自己不是一个好家长。这时候你可以换位思考一下，如果你继续置之不理或一拖再拖随着时间的推移你的病情会加重到难以隐藏的地步，从而引起父母的注意，更会加重父母的负担。

　　4、寻求专业精神科医生的帮助

　　因为专业的精神科医生，他们能为你们提供宝贵见解，并回为你和你父母提供有用的建议。

　　如果你的父母有什么担忧，相对可能出现的问题寻求答案他们也可以寻求医生的帮助。

　　5、要接纳他人和他人的援助

　　告知父母你希望获得他们什么样的帮助，并一起制定一个计划去帮助你从抑郁症中恢复过来。

　　西安治疗抑郁症医院哪家好?

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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