轻度自闭症患者的情绪问题和由此引发的不良行为常常会妨碍他们融入社会生活，因此，缓解轻度自闭症患者的情绪问题，需要一些社会性工具。

　　社会性工具是利用与人或动物的相处来平复情绪。在相处过程中，双方的社会性交互应该是偷快的，没有压力的，有时无需刻意回避社会互动尤其涉及到多人互动的场合。

　　在这种支持性的社会互动中，需要有人真诚赞美和关爱孩子，给予赞许而非批评，用恰当的语言帮助平复他们的情绪。可以帮助进行这种社会性情绪修复的人，可以是家人、朋友，或学校的工作人员。他们有时间有耐心陪伴孩子，不带观点地聆听，认同孩子的感受并表示理解。最能帮助低龄孩子平复情绪的应当是祖父母一辈。建议不和孩子住在一起的祖父母录下一些安抚的话语，这样当轻度自闭症孩子处于压力之中，或需要放松，如难以入睡的时候，可以拿来听。

　　有时，轻度自闭症患者最好的朋友可能是一只宠物。他们经历了白天大量负面情绪和压力事件之后回到家，小狗看到主人回来很开心，高兴地摇着尾巴，无条件地爱幕着主人，而且明显喜欢主人的陪伴。对于他们而言，动物的陪伴是一种非常有效的情绪平复方式，宠物是最好的聆听者，它不会做任何批评，而且比人类更具有宽容心。

　　对轻度自闭症青少年来说，网络聊天也是一种可能有效平复情绪的社交活动。轻度自闭症患者通过打字而不是说话，能够更流利和深刻地表达自己的想法和感受。在网上与别人交流不需要眼神接触，也不需要解读别人的面部表情，费力了解对方音调或身体语言的变化。而聊天的对象也可能有轻度自闭症，正好具有真诚的同理心，能够对某些情况提供建设性的意见，帮助自己平复情绪。我认识好几位成熟的轻度自闭症成人，能给其他年轻的轻度自闭症成人提供明智的支持和建议，并帮助他们管理情绪。

　　帮助他人和被他人需要一也就是利他行为，也是能够平复沮丧情绪的社会性工具和活动。无论儿童还是成人，在帮助别人的时候，都会从自我批评和悲观主义变成自我肯定和充满热情。这种利他行为还包括利用孩子的天赋和专长帮助别人，比如帮大人修电脑，或帮成绩不佳的同学讲解习题。成人能够从志愿服务工作中获得偷快和有益的情感，尤其是当服务对象是老人、幼儿和动物时，这种成就感更甚。对所有人来说，被需要和感激绝对是一种重要的情绪平复方法，这当然也包括轻度自闭症人士。

  【 轻度自闭症 】 

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