夜间失眠的人，午睡好不好?随着你睡眠时间的延长，积累的腺苷会逐渐减少，少到一定程度，你就没有困意了，通俗的说就是，你睡够了，开始醒过来。

　　这里的「腺苷」，就相当于睡眠的发动机，我们也叫「睡眠驱动力」。

　　所以，想要入睡顺利，就要增加睡眠驱动力，减少睡眠阻力。

　　如何增加睡眠驱动力呢?

　　回到睡眠。如果你头天晚上没睡好，第二天上午也很困，按理说睡眠驱动力应该很强了。

　　所以，在睡眠医学里，午觉不是谁都能睡的，睡的时间和时机也是特别讲究的。

　　尤其是对于夜间入睡困难的失眠人群，在我的门诊，是不建议午睡的。

　　西安治疗失眠症哪家医院好?

　　脑康心理康复医院诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，且医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，是一家正规的心理医院。

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